一、配戴時間：

1.須長期配戴，每日至少八個小時以上。

2.睡前務必配戴就寢，白天儘可能配戴。

3.於吃飯及影響談話時取出，並保持下巴放鬆。

4.症狀緩解時，可改為晚間睡眠時配戴即可。

二、清潔保養方式：

1.以牙刷及牙膏刷拭清洗，也可使用清潔錠。

2.未使用時請以冷水浸泡，勿使用熱水浸泡。

3.勿以衛生紙包覆收納，以免丟失。

三、配戴咬合板時若有太緊、太鬆、牙齒痛等症狀，請儘快預約回診。

四、症狀改善後，可在醫師指示下停止使用咬合板。但請先保留咬合板，若症狀復發可再度使用，並請儘快預約回診。

五、請按約診時間回診，並務必攜帶咬合板。

顳顎關節疾病患者日常生活注意事項：

1.宜食用較軟且易咀嚼的食物，避免進食較硬的食物（如：蘋果、芭樂、花生）、勿食須咀嚼較久的食物（如：魷魚絲、有筋肉類、纖維質較多的蔬菜）。

2.避免不正常的下顎運動，如：刻意張大嘴巴、打哈欠時請以手扶下巴。